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오메가3 추천 제품 TOP 5 (2020년 순위) 똑똑하게 고르는 방법

함량 좋은 오메가3 추천해드릴게요!

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비린내 안나고 함량 좋은 rtg, 노르딕, 식물성, 임산부, 어린이 오메가3 추천 제품들도 소개합니다!

빠른 순위 비교

#1
프리미엄 오메가-3 골드 1100 추천

프리미엄 오메가-3 골드 1100

DHA, EPA 함량 90% 이상! 비린내 거의 없다!

#2
종근당건강 프로메가 오메가3 파워 추천

종근당건강 프로메가 오메가3 파워 60캡슐

10만원대의 가성비! 약 4~7평에 적합, 헤파필터, 작고 깔끔한 디자인!

#3
홀리데이즈 오메가3 1100 추천

홀리데이즈 오메가3 1100

비타민D 포함, 함량 높음!

#4
데일리원 리얼 알티지 오메가3

데일리원 리얼 알티지 오메가3

알티지폼, 개별 포장으로 산화 방지!

오메가3 추천


프리미엄 오메가-3 골드 1100

DHA, EPA 함량 90% 이상! 비린내 거의 없다!

프리미엄 오메가-3 골드 1100

함량은 합격! DHA와 EPA 함량이 굉장히 높은 편입니다.

총 함량 1203mg중에 DHA와 EPA의 합이 1100mg입니다.

그리고 비타민 D도 25ug가 포함되어 있습니다.

한가지 아쉬운 점은 알약 크기가 좀 큰 편입니다.

그리고 알이 딱딱해서 예민한 분들은 살짝 소화가 덜 되는 듯한 느낌을 받곤 해요.

이런것 빼고는 성분은 굉장히 좋은 제품입니다.

좀 복불복이긴 하지만 대부분은 비릿내도 거의 없어서 먹기 편하다고 해요.

가격은 90캡슐에 3만원 조금 안되는 가격이니까 한 캡슐에 300원 조금 넘는 가격이에요.

매일 매일 300원 정도로 건강 챙긴다고 생각하면 굉장히 저렴한 가격이죠^^


종근당건강 프로메가 오메가3 파워

함량은 총 890mg중에 EPA와 DHA의 합이 600mg이에요.

하루에 두알 정도 드시면 건강 관리에 적당할것 같아요.

그리고 이 제품은 비타민 A가 700ug 함유되어 있어서 눈이 건조하거나 눈이 안좋은 분들에게 괜찮은 것 같아요.

그리고 비타민 E와 비타민 D도 들어 있습니다.

가격은 60캡슐당 1만원정도 하구요.

한번 구매하는것 말고 매달 정기 배송받는걸 신청하면 좀 더 저렴해요.

500원정도 할인되는데 이게 매달 낸다고 생각하면 무시못할 가격이겠죠?

저렴하게 오메가3 드시고 싶으시거나 눈 건강에 좀 더 신경쓰시는 분들에게 추천드리고 싶은 제품이에요.


홀리데이즈 오메가3 1100

비타민D 포함, 함량 높음!

홀리데이즈 오메가3 1100

한 캡슐당 총 함량은 1204mg이고 EPA와 DHA의 총 합은 1100mg에요. 높은 편이죠?

그리고 180캡슐이 들어 있는데 가격은 2만원 초반대로 굉장히 저렴한 편이에요.

위의 제품들처럼 매달 받아보는 정기 배송은 신청할순 없지만 굉장히 저렴해서 매력적인 제품인것 같아요.

그리고 먹어본 분들이 비린내가 별로 올라오지 않아서 만족스럽다는 얘기들이 많았어요.

가격 착하고 비린내 별로 없는 오메가 3 찾고 계신 분은 이 제품을 추천드리고 싶어요!

아래 링크를 클릭해서 확인해보세요!

쿠팡에서 신청하면 로켓배송으로 다음날 받아볼수 있어요!


데일리원 리얼 알티지 오메가3

알티지폼, 개별 포장으로 산화 방지!

데일리원 리얼 알티지 오메가3

1캡슐당 총 함량이 1300mg이고 EPA와 DHA를 합친게 1200mg 정도에요.

함량은 90%이상으로 좋은 편이죠.

그리고 개별 포장되어 있어서 산화될 가능성이 작아요.

다른 제품은 한 알씩 먹을때마다 다른 알들이 공기에 노출되기 때문에 더 빨리 산화되거든요.

그리고 IFOS 인증서가 있어서 유통 과정에서 산패 되지 않도록 해준다고 해요. 물론 100% 보장은 어렵겠죠.

가격은 60캡슐에 2만원대여서 가성비도 괜찮은 편이에요.


한미메디케어 엔쵸비 오메가3 앤 비타민D

이 제품은 다른 오메가3 제품들과 달리 EPA와 DHA 함량이 정확하게 표기되어 있어요.

한 캡슐이 총 1303mg이고 EPA는 800mg, DHA는 400mg이 포함되어 있어요.

참고로 심한 우울증을 앓는 분들에게는 DHA보다 EPA가 효과적일수 있다는 연구 논문이 있었어요.

약한 우울증에는 큰 효과가 없었다고 하는데 심한 우울증에는 효과를 봤다고 해요.

하루에 1000mg정도의 EPA를 섭취했다고 하니까 적게는 한 알에서 많게는 두 알정도 섭취하면 심한 우울증에 도움이 될수도 있어요.

가격은 180캡슐에 2만원 초반대로 굉장히 저렴한 편이에요. 목넘김도 좋은 편이구요!


캐나다 프리미엄 울트라 오메가3+비타민D

이 제품도 위에 소개한 한미메디케어 엔쵸비 오메가3 제품과 비슷한 제품이에요.

마찬가지로 EPA가 많아서 심한 우울증에 도움이 될수 있구요.

그리고 비타민 D가 1000IU 포함되어 있어서 비타민 D를 따로 섭취하지 않아도 될 정도에요.

특히 햇빛을 잘 쐬지 못하고 실내에서 눈을 혹사시켜야 하는 업무를 해야 하는 분들에게 괜찮을것 같아요.

가격도 180캡슐에 2만원대로 괜찮은 편이에요.


내츄럴플러스 프리미엄 오메가3

가성비! 비타민D 함유, EPA 고함량!

내츄럴플러스 프리미엄 오메가3.

이 제품도 함량이 좋은 편이에요.

EPA는 756mg이고 DHA는 355mg이에요.

비타민 D도 1000IU 포함되어 있어서 눈 건강 신경쓰는 분들에게도 좋고 혈액 순환에 도움을 받을수 있어요!

가격대는 1만원대인데 180캡슐 들어있어서 가성비는 정말 괜찮습니다.

캡슐이 약간 크긴 한데 목넘김이 그렇게 불편하진 않아요.

비린내도 거의 나지 않아서 좋구요!

비타민D도 따로 사고 싶지 않은 분들 추천드려요~


오메가3 잘 고르는 법 & 구매 가이드

함량이 높은 오메가3 제품을 원하시면 데일리원 리얼 알티지 오메가3를 추천드려요!

한 캡슐당 1200mg의 DHA와 EPA이 포함되어 있어요!

그리고 한미메디케어의 오메가3도 1200mg의 DHA와 EPA가 포함되어 있어서 추천드리고 싶어요!

오메가3를 잘 고르는 방법2가지만 중점적으로 보면 됩니다. ↓↓

체크1) DHA와 EPA의 총함량

가장 중점적으로 DHA와 EPA의 총함량이 얼마인지 확인하면 됩니다.

그리고 위에서 소개해드리는 오메가3 제품들은 대부분 DHA와 EPA의 함량이 높은 편이라 괜찮은 제품들이에요.

간혹 DHA와 EPA 함량이 낮은데 총 함량만 높은 제품들이 있어요.

총 함량만 높다는 건 우리 몸에 큰 도움이 안되는 기름들이 많다는 의미거든요.

그리고 간혹 알티지폼이라고 더 나은 버전의 오메가3라고 하는데 함량 자체가 낮은 경우가 종종 있어서 이 글에서는 소개하지 않았습니다.

체크2) 포장 상태

그 다음에는 포장 상태가 개별포장이거나 햇빛을 잘 차단하는 형태인지 확인하시면 돼요!

햇빛에 많이 노출되거나 공기에 많이 노출이 될수록 산패가 빨리 일어나서 효능이 줄어들거든요.

그래서 개별포장일수록, 햇빛을 차단하는 용기일수록 산패가 덜 되기 때문에 좋아요.

아무리 좋은 효능이 있는 음식이라도 빨리 썩으면 소용이 없듯이 오메가3도 마찬가지에요.

그리고 비린내가 안나는 제품일수록 산화가 안되었을 가능성이 높은게 맞는데요.

사실 이건 거의 모든 오메가3 제품들이 복불복 느낌이 좀 있어서 일단 크게 고려하지 않았어요.

실제로 9명이 비린내가 안난다고 해도 나머지 1명이 받은 제품에서는 비린내가 나는 경우가 있긴 하거든요.

그래서 일단은 DHA와 EPA의 총 함량포장 상태 위주로 봐주면 될것 같아요!

우울증이 있는 분

EPA 함량이 많은 한미메디케어 오메가3를 추천드리구요. ( 참고 : 우울증과 EPA의 관계 논문 읽어보기 )

햇빛을 잘 쐬지 못하는 분

비타민 D 함량이 1000IU로 괜찮은 '캐나다 프리미엄 오메가3'를 추천드려요!

비린내가 거의 없는 걸 드시고 싶으신 분

이런 분은 홀리데이즈 오메가3'를 추천드려요!

[ 목차 다시 보기 ↑ ]


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