크릴오일 추천 5가지+ 해드립니다!
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크릴오일 추천 브랜드에 제품들을 추천해드리고, 고르는 방법을 알려드려서 더 적합한 크릴오일 제품을 선택할수 있도록 글을 작성했습니다.
크릴오일 추천
크릴오일 추천 제품들 소개해드릴게요!
그리고 더 저렴하게 더 나은 효능을 경험할수 있는 크릴오일의 대체제들도 알려드릴게요!
돈도 절약하면서 건강은 더 챙기는데 도움이 되실거에요!
꼼꼼하게 읽어보시면 지금보다 더 건강해지는데 도움이 되실거에요!!
부광메디카 슈퍼 크릴오일 100
5만원 이하 가성비!
부광메디카 전문의약품 기업에서 나온 크릴오일이에요.
인지질 함량 : 56% 이상
아스타잔틴 : 0.3931mg/1000mg(1캡슐)
EPA : 150.46mg
DHA : 88.66mg
장점 : 비린내가 거의 안나서 쉽게 먹을수 있다는 장점이 있어요!
( 표기 부분은 나중에 변경될수 있으니 참고만 해주세요.)
단점 : 함량이 적어요.
비린내 때문에 생선 오일 못드시는 분 고려해보세요.
비린내 없는 크릴오일을 찾고 계신다면 이 제품을 눈여겨보세요!
인지질 함량 : 58% 이상
아스타잔틴 : 0.5mg/500mg(1캡슐)
EPA : 60.5g/500g
DHA : 36g/500g(1캡슐)
장점 : 아스타잔틴이 다른 크릴오일 제품보다 상대적으로 더 많다. 개별포장으로 더 위생적이다. 알약 크기가 작다!
단점 : 절대량 부족
작은 알약과 냄새 안나는 크릴오일을 부담없이 드셔보세요!
인지질 함량 : 표기X
아스타잔틴 : 표기X
EPA, DHA : 표기X
장점 : 개별 포장으로 위생, 휴대성
단점 : 큰 알약 크기, 함량 표기 안되어 있음
( 표기 부분은 나중에 변경될수 있으니 참고만 해주세요.)
아래에 함량이 표기된 다른 제품들을 읽어보세요!
아래에 크릴오일 제품의 함량을 확인해보세요!
- 아스타잔틴 0.1mg/1캡슐(500mg)
- EPA 6mg/1캡슐(500mg)
- DHA 3.5mg/1캡슐(500mg)
1캡슐당 함량이 매우 낮은 편입니다.
그래서 부족한 EPA와 DHA는 오메가3로 대체할수 있습니다.
오메가3는 EPA와 DHA의 총 함량이 800mg이 넘는 경우가 꽤 많으니까요.
그리고 아스타잔틴은 크릴오일말고도 다른 식품들에도 포함되어 있습니다.
대표적으로 헤마토코쿠스에도 10mg 전후의 아스타잔틴이 함유되어 있습니다.
보통 크릴오일의 10~100배 정도 되는 함유량입니다.
그래서 헤마토코쿠스를 섭취하면 아스타잔틴의 하루 권장량과 비슷한 정도의 아스타잔틴을 섭취할수 있습니다.
바로 아래에 이어서 읽어보시면 건강도 챙기고 돈도 절약하는데 도움이 되실거에요!
크릴오일보다 풍부한 아스타잔틴!!
아스타잔틴때문에 크릴오일 먹는 분 많으실거에요. 근데 헤마토코쿠스가 크릴오일보다 아스타잔틴이 훨씬 더 많이 함유되어 있어서 추천드리고 싶어요.
가격도 더 저렴한 편이에요! 그러면서도 아스타잔틴의 함량은 최소 몇십배에서 몇백배 이상 차이날만큼 굉장히 저렴하면서 괜찮은 식품이에요.
한가지 주의할 점은 헤마토코쿠스에 아스타잔틴 함량이 몇 %인지 '표기'만 잘 읽어주면 되세요.
종종 함량이 몇 %인지 안나온 제품들도 있거든요.
그런 제품들은 건너뛰면 됩니다.
참고로 나우푸드 아스타잔틴 제품은 10mg이라 식약처에서 세운 하루 권장량에 근접해서 추천드리고 싶어요.
실제로 후기들을 보면 눈이나 두통, 피로 등에 대한 효과를 본 분들이 꽤 많은것 같았어요.
아래 링크를 클릭해서 효과 본 후기들도 살펴보시면 더 확신이 들거에요
Healthy Origins 트리플 스트렝스 아스타잔틴 12mg 소프트젤
크릴오일보다 보통 5~10배 이상의 아스타잔틴!
딴걸 다 떠나서 이 제품은 함량이 좋아요. 아스타잔틴이 12mg이나 들어있어요.
사실 일반적인 크릴오일 제품의 5~100배 까지도 차이나는 함유량이죠!!
보통 크릴오일 한 캡슐에 아스타잔틴이 1mg도 들어있지 않아서 건강에 좋지 않을수가 있어요.
아래의 후기를 읽어보시면 더 확신이 드실거에요.
뉴트리디데이 프리미엄 오메가3 골드 1100
크릴오일보다 보통 5배 이상 풍부한 EPA+DHA!
함량이 크릴오일보다 훨씬 좋아서 추천드리고 싶어요!
한 캡슐당 EPA와 DHA의 합이 1100mg이에요. 보통 크릴오일은 함량이 100mg도 채 되지 않는 것들이 많거든요.
비타민D도 25ug 포함되어 있구요.
한가지 아쉬운 점은 캡슐이 좀 딱딱하고 크기가 커서 좀 부담스러울수 있어요.
그래도 추천드리고 싶은건 함량 자체가 굉장히 좋아서 추천드려요.
먹는데는 좀 불편할수 있어도 효과가 좋을 확률이 높으니까요.
그리고 혹시나 일반 오메가3에 알러지가 있는 분은 식물성 오메가3를 먹으면 괜찮은 경우가 있어요.
이런 분은 아래에 이어서 읽어보세요!
안국건강 식물성 오메가3
기존 생선 오일 알러지 있는 분 부담없어요~!
함량 자체는 좋아요! EPA와 DHA의 합이 900mg이니까요.
기존의 오메가3에 알러지가 있는 분은 식물성 오메가3를 섭취하시면 괜찮은 경우가 있어요.
근데 약간 복불복 느낌인데 대부분은 비린냄새가 없는데 종종 비린냄새가 심한걸 받는 분들이 있나봐요..
이 부분을 감안하고 고려해주셔야 할것 같아요.
아니면 레몬향이 나서 비위가 상하지 않는 노블 울트라 식물성 오메가3로 좋아요.
대신 함량이 DHA만 700mg 함유되어 있어요. 캡슐 크기가 작아서 목넘김이 쉬워서 부담이 적어요.
크릴오일 고르는 법
크릴오일 고르는 기준은 아래와 같습니다.
체크1) 총 함량
- EPA+ DHA 총 함량이 높아야 합니다.
- 아스타잔틴의 함량이 높아야 합니다.
하지만 위의 글을 이어서 읽어보시면 아실텐데요.
위의 조건을 만족시키는 제품은 국내에서 찾기 어려웠습니다.
그래서 크릴오일보다 더 나은 대체재가 될수 있는 것들을 추천해드리겠습니다.
생선 오일의 가장 큰 이점중에 하나는 EPA와 DHA의 많은 양을 섭취할수 있다는 점입니다.
근데 크릴오일은 이 성분이 좀 부족합니다.
그래서 EPA와 DHA의 대체제로 오메가3를 추천드립니다.
오메가3는 EPA와 DHA가 많이 들어있어요!
크릴오일도 EPA와 DHA 합이 800mg을 넘으면 좋은데 사실 찾아봤지만 이 정도의 함량을 충족시키는 제품은 찾지 못했습니다.
그래서 EPA와 DHA를 섭취하기 위해서는 크릴오일보다는 오메가3를 추천드립니다.
크릴오일은 EPA와 DHA를 다 합쳐서 200mg도 안되는 제품들이 정말 많으니까요.
아예 표기가 안된 제품들도 굉장히 많구요.
체크2) 아스타잔틴 함량
그리고 눈 건강을 위해 섭취하시는 분은 루테인과 아스타잔틴이 좋다고 알려져 있어요.
그리고 DHA와 EPA를 충분하게 섭취하려면 크릴오일보다는 오메가3를 섭취하는게 좋아요.
그러면 언제 크릴오일을 섭취하느냐? 궁금하실텐데요.
사실 크릴오일은 굉장히 애매해요.
아스타잔틴의 함량도 낮고, DHA+EPA 함량도 낮으니까요.
그래도 장점이 있다면 오메가3가 역해서 못드셨거나 속이 안좋으셨거나 알약이 커서 부담스러우셨던 분들은 크릴오일의 작은 캡슐덕분에 만족하는 경우도 꽤 있었어요.
물론 함량 자체로는 사실 구매할 이유를 찾기 어려웠어요.
그리고 갑각류 알러지 있는 분들은 크릴오일이나 헤마토코쿠스를 주의해서 드셔야 해요.
해양 조류 생물에서 추출하는거라 몸에 안받을수 있다고 해요.
그리고 나한테 딱 맞는 영양제를 찾거나 여러 영양제를 드시는 분들은 꼭 약사와 의사에게 상담을 받아보고 선택하는 것 꼭 잊지 마시구요!
이 글은 어디까지나 정보 제공 차원에서 참고만 해주시면 감사합니다.